TRE Stress lösende Selbstregulation - Einführung - Bern beim Bahnhof

 

entspannen… aktivieren… forschen… staunen… befreien… verbinden… loslassen… lebendig werden…

Mit dem TRE (tension and trauma releasing exercises) lernst Du den Selbstheilungsreflex in deinem Körper zu aktivieren und sicher zu zulassen. Dies zeigt sich mit einem sogenannten neurogenen Zittern, dass tief liegende Spannungen lösen und blockierte Stellen wieder in Bewegung bringen kann.

Inhalt
• Einführung in die Theorie von Stress, Trauma
• kennenlernen des Selbstheilungsmechanismus des Nervensystems
• Techniken zur Selbstregulation und Erdung
• Achtsame und individuelle Begleitung vor, während und nach dem Prozess

Mit einer Einführung hast Du eine gute Grundlage das TRE selbstständig für Dich anzuwenden.

Schnupperplatz
Möchtest Du erst mal erfahren, ob das neurogene Zittern für Dich pass, dann gibt es jeweils einen Platz pro Termin zum rein schnuppern.

Ich freue mich über jede Kontaktaufnahme!

Überblick und Online Anmeldung Kurse
https://im-kern.ch/kurse/online-anmeldung-kurse/

 

Kontakt

Praxis im Kern
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3011 Bern
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