Autogenes Training Winterthur

Effiziente Entspannung und Regeneration - Kurse in Autogenem Training.
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, bei der durch gezielte Affirmationen und innere Bilder eine tiefe körperliche und mentale Entspannung erreicht wird. Sie lernen, Ihr vegetatives Nervensystem bewusst zu beeinflussen – und damit positiv auf Atmung, Herzschlag, Verdauung und allgemeines Wohlbefinden einzuwirken.

Über den Kursleiter:
Dave Javet bringt rund 30 Jahre Erfahrung im Autogenen Training mit. Als Sekundar- und Karatelehrer kennt er die Herausforderungen des Alltags und weiß, wie wichtig es ist, Ruhe und Klarheit in sich selbst zu finden. Seine Weiterbildungen in Meditation, Yoga und HerzSelbst-Intelligenz® bereichern seine Arbeit auf achtsame Weise. Referenzen finden Sie auf der Website https://autogenes-training.me/ Bei Fragen erreichen sie ihn via Email: dave.javet@gmail.com

Kursinhalte:
- Einführung in die Grundübungen des Autogenen Trainings
- Praktische Anleitung und gemeinsames Üben
- Austausch in der Gruppe und Besprechung der Kursunterlagen
- Tipps zur Integration in den Alltag

Kursziel:
Ziel des Kurses ist es, dass Sie das Autogene Training sicher beherrschen und eigenständig anwenden können – im Alltag, zur Stressbewältigung und zur nachhaltigen Entspannung.

Kursdaten: 1., 8. & 15. November 2026
Zeit: 14:00–15:30 Uhr
Ort: Metzggasse 18, Winterthur
Kosten: CHF 320.– (inkl. Unterlagen