Du funktionierst, organisierst und bist für andere da. Doch wann hattest du das letzte Mal einen ganzen Tag, an dem es nur um dich ging?
Der Self Care Day schenkt dir eine bewusste Auszeit vom vollen Alltag. Du musst nichts leisten und dich um niemanden kümmern. Du darfst zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und wieder deutlicher wahrnehmen, was dir gerade guttut und was du verändern möchtest.
In der Natur gewinnst du Abstand zu deinen täglichen Verpflichtungen. Gezielte Reflexionen helfen dir, deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen und zu erkennen, wo du im Alltag besser auf dich achten und klarere Grenzen setzen kannst.
Praktische, körperbasierte Anwendungen zeigen dir, wie du auch zu Hause kleine Momente der Ruhe und Erholung schaffen kannst. Du lernst einfache Möglichkeiten kennen, die sich wirklich in deinen Alltag integrieren lassen, gerade dann, wenn wenig Zeit vorhanden ist.
Bei einer Sound Meditation darfst du dich zurücklehnen, den Klängen lauschen und erleben, wie wohltuend es ist, für eine Weile nichts tun zu müssen.
Am Ende dieses Tages fühlst du dich nicht nur erholt, sondern nimmst auch neue Energie, mehr Klarheit und praktische Anregungen für deinen Alltag mit.
Damit Selbstfürsorge nicht etwas bleibt, das du dir irgendwann einmal vornimmst, sondern wieder einen selbstverständlichen Platz in deinem Leben bekommt.
Schreib mir gerne eine E-Mail: isabelle@isabelleweiser.ch
wenn du dabei sein möchtest. Nur kleine Gruppe von max. 4 Personen.
280.00 inkl. vegetarischem Lunch und Pausengetränke
