Innehalten – für einen achtsamen Umgang mit uns selbst und miteinander
Wie wir mit uns selbst umgehen, wirkt auch in unsere Beziehungen hinein. Innehalten, wahrnehmen und mit sich selbst in Kontakt sein kann deshalb eine Form von Selbstfürsorge und zugleich eine Grundlage für einen achtsamen, wertschätzenden Umgang miteinander sein.
In diesem erfahrungsorientierten Online-Format geht es nicht darum, etwas leisten, verändern oder lösen zu müssen. Stattdessen laden verschiedene Impulse dazu ein, für einen Moment innezuhalten und das eigene Erleben wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Impulse zur Stärkung von Wahrnehmung und Achtsamkeit – mit Fokus auf Körper-, Atem-, Bewegungs- und Emotionsempfinden. Sie laden dazu ein, unterschiedliche Möglichkeiten des Innehaltens kennenzulernen und miteinander eine gemeinsame Erfahrung zu machen.
Dabei darf jede Person ganz bei sich bleiben. Für dieses Angebot braucht es keine Worte und keinen Austausch. Das gemeinsame Erleben kann auch darin liegen, für einen Moment gleichzeitig innezuhalten, wahrzunehmen und sich selbst Raum zu geben.
Die SalutoGEHsundheitsimpulse zeigen einen möglichen Weg auf, die eigene Wahrnehmung und die eigenen Ressourcen ernst zu nehmen – und damit eine Grundlage für einen bewussteren Umgang mit anderen zu bilden.
Seelische Gesundheit beginnt vielleicht dort, wo wir uns selbst bewusster wahrnehmen – und damit auch dem anderen achtsamer begegnen können.
Format:
Online via Videokonferenz
Termin: 12.10.2026 · 9.30-10.00 Uhr
Anmeldung via https://salutogehnesis.com/kontakt/
Investition: Kostenfrei
