Im oft dichten Alltag geht die Zeit für dich selbst schnell verloren. Dieser achtsame Start in den Tag lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
Wir beginnen mit einer geführten Meditation und nehmen uns danach Raum für einfache Impulse und kleine kreative Übungen. So kannst du Stress regulieren, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven für deinen Alltag entwickeln.
Das Angebot richtet sich an dich, wenn du dich erschöpft fühlst, unter Druck stehst oder dir bewusst eine Pause gönnen möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse – du kannst einfach so kommen, wie du bist.
Die Online-Session findet alle drei Monate an einem Montagmorgen von 9 bis 10 Uhr statt.
Wenn du teilnehmen möchtest, kannst du dich unverbindlich per E-Mail auf die Verteilerliste setzen lassen: praxis@sentaseiler.ch
Du erhältst jeweils vorab die Einladung und kannst spontan entscheiden, ob du teilnehmen möchtest.
Kostenlos. Ein freiwilliger Beitrag ist möglich.
