Fühlst du dich im Alltag manchmal überwältigt – zwischen Beruf, Familie und den vielen Anforderungen?
Dieser Kurs zeigt dir, wie du Stress erkennst und mit einfachen Techniken wieder zu mehr Ruhe und Kraft findest.
Folgende Inhalte werden bearbeitet:
Bedeutung von Stress
Eigene Stresssignale
Praktische Methoden zur Stressregulation
Achtsamkeit und Abgrenzung
Der Kurs findet an 3 Terminen statt (wobei der 2. Termin Online/mit Outdoorerfahrung stattfindet).
Daten 2026:
Kurs A:
Montag (8.45 – 11.15 Uhr)
1.6.26/ 8.6.26 Online/ 15.6.26
Kurs B:
Dienstag (15.00 – 17.30 Uhr)
20.10.26 / 27.10.26 Online / 3.11.26
Kurs C:
Montag (8.45 – 11.15 Uhr)
2.11.26 / 9.11.26 Online / 16.11.26
Melde dich bei Fragen oder Interesse!
Ich freue ich von dir zu hören :-)
Herzlichst Jolanda
CHF 450.-
