Leiden Sie unter einem oder mehreren der folgenden Symptome?
🌿 Traurigkeit und Energielosigkeit
🌿 Überforderung und Stress
🌿 Schlafstörungen
Probieren Sie somatische Übungen aus, um den Kopf freizukriegen und Ihre Emotionen zu regulieren!
Bioenergetische Übungen wurden in den 1950er Jahren von dem Psychiater und Therapeuten Alexander Lowen erfunden, der von der klassischen Psychoanalyse beeinflusst war, aber das Gefühl hatte, dass etwas fehlte – der Körper.
Der Körper reagiert auf Stress und Traumata mit Anspannung, die sogar schmerzhaft sein kann. Wir fühlen uns steif und von unseren Gefühlen getrennt, sogar taub.
Die Bewegungen sind einfach und sollen Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. Dadurch können Sie besser mit Stress, Angst oder schlechter Stimmung umgehen.
Dieses Seminar findet in Hochdeutsch statt.
Sie erhalten eine Stunde Theorie plus zwei Stunden sanfte Übungen und Gruppendiskussionen.
Kontraindikation: Epilepsie, Schwangerschaft und Stillen, Personen mit Geschichte der psychotischen Zustände, Empfindlichkeit auf Geräusche.
Bei laufenden psychischen Störungen: bitte mit dem Arzt oder Therapeut besprechen. Grundsätzlich Personen die sich stabil fühlen können an solchen Seminaren teilnehmen.
60 CHF
