Wir alle sind mehr oder weniger starkem Stress ausgesetzt, vor allem in einer sich immer schneller verändernden Berufs- und Umwelt und auch noch in der Vorweihnachtszeit.
Häufiger und andauernder Stress kann zu Verspannungen körperlicher, geistiger und seelischer Art führen und krank machen.
Deshalb ist es so wichtig, dass wir mit Stress gut umgehen und uns zwischendurch auch immer wieder einmal tief entspannen können.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich nicht nur über Stress beklagen, sondern konkret etwas für sich unternehmen wollen.
Wir üben den Umgang mit einigen bewährten Entspannungsmethoden und finden heraus, wann uns welche am besten weiter-hilft: Wahrnehmung und Bewusstwerdung, Vorsorge, körperliche und geistige Entspannungsübungen, Atem, Autogenes Training, Massage, Meditation.
Daten und Zeiten:
20. Oktober, 27. Oktober, 3. November, 17. November und
24. November 2025, je Montag 18.45 - 20.45 Uhr.
Ort:
Reformiertes Kirchgemeindehaus, Kirchgasse 9, 3700 Spiez, 10 Minuten vom Bahnhof Spiez
Mit Beat Grossniklaus, Naturheilpraktiker TEN, Körpertherapeut, Ausbilder
CHF 190 für 5 Abende, auf Wunsch mit EMR-kompatibler Kursbestätigung
