"6 Tage im autofreien Quinten an der "Riviera der Ostschweiz" bieten Entspannung, Rückzug, Pilates, Kunsttherapie und gesundes Essen. Eine kleine familiäre Gruppe in der man gut aufgehoben ist und nicht zuletzt einen individuellen Therapieplan für die ganze Woche."
Wir werden tägliches Pilates-Training mit kreativen Ausdrucksformen der Kunst kombinieren. Gemeinsam schaffen wir eine Verbindung zwischen der inneren Welt und dem freien Ausdruck von Bewegung und Kreativität. Du wirst überrascht sein, wie viel Inspiration und innere Klarheit du gewinnen kannst, wenn du dich auf diese Reise der Selbstentdeckung einlässt – auf der Matte ebenso wie mit einem Pinsel oder Stift in der Hand. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dem, was in dir steckt, Ausdruck zu verleihen und dadurch ein tieferes Verständnis für dich selbst zu erlangen.
WIR BIETEN:
Persönlicher Rahmen in der kleinen Gruppe von maximal 5-6 Teilnehmenden
Übernachtungen im schönen BnB TREMONDI mit See oder Bergsicht
Ein persönliches Anamnese- und Abschlussgespräch
Zwei leckere Mahlzeiten pro Tag sowie Getränke (Snacks bei Bedarf)
Eine individuelle und ganzheitliche Ernährungsberatung
Ernährungs- und Koch-Workshops mit Laura Koch
Das Kochbuch «Essen geniessen gesund bleiben» (Laura Koch, AT-Verlag) als Geschenk mit Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag
Treatments gemäss individuellem Behandlungsplan
Tägliche Pilateseinheiten
Dorfführung in Quinten
Tägliches Kneippen im Walensee (freiwillig)
Abschluss-Ritual/Zeremonie
Outdoor-Sauna mit Seeblick
Wanderungen/Spaziergänge, SUP-fahren
Bergsicht: Im Doppelzimmer: CHF 1995, Im Einzelzimmer: CHF 2295; Seesicht: Im Doppelzimmer: CHF 2195, Im Einzelzimmer CHF 2495 (Tarife pro Person)
