Bioenergetik

Einleitung

Bioenergetik ist eine körperorientierte Psychotherapie, die davon ausgeht, dass Körper und Seele eine Einheit bilden. Sie befasst sich damit, wie sich unsere Emotionen und Erfahrungen in unserem Körper manifestieren und wie diese wiederum unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

In der Bioenergetik werden verschiedene Techniken eingesetzt, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Blockaden zu lösen und die Lebensenergie zum Fliessen zu bringen. Dazu gehören unter anderem:

Atemübungen: Die Atmung gilt als zentraler Bestandteil der Lebensenergie. Durch gezielte Atemübungen kannst du lernen, deinen Atem zu vertiefen und zu weiten, wodurch mehr Energie in deinen Körper fliessen kann.

Körperübungen: Körperübungen wie Lockerungs- und Dehnungsübungen, aber auch kraftvolle Bewegungen und Tanz, können helfen, Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Selbstwahrnehmung: In der Bioenergetik lernst du, deine Körpersignale besser wahrzunehmen und zu verstehen. Dies kann dir helfen, deine Emotionen besser zu erkennen und zu regulieren.

Arbeit mit dem inneren Kind: In der frühen Kindheit gemachte Erfahrungen können sich tiefgreifend auf unser Erwachsenenleben auswirken. In der Bioenergetik kann es darum gehen, diese Erfahrungen aufzuarbeiten und alte Muster zu lösen.

Eine ausführlichere Beschreibung befindet sich gerade noch in Ausarbeitung

Falls du einen Termin bei einer Fachperson buchen möchtest aber noch etwas verunsichert bist, ob die Methode wirklich passt, wende dich mit deiner Frage am besten direkt an die entsprechende Fachperson. Bestimmt hilft sie oder er dir gerne weiter.