Augentherapie / Sehtraining
Methoden-Kategorie(n) Bewegungs- & Körpertherapien
Einführung – was ist Augentherapie / Sehtraining?
Sehtraining und Augentherapie sind Methoden mit verschiedenen Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Augenmuskeln zu stärken und die Koordination der Augen zu verbessern.
Sehtraining konzentriert sich auf die Stärkung der Augenmuskeln, die Verbesserung der Koordination der Augenbewegungen und die Förderung einer besseren visuellen Wahrnehmung.
Augentherapie hingegen bezieht sich auf eine ganzheitliche Herangehensweise, bei der nicht nur die Augen, sondern auch andere Aspekte wie Körperhaltung, Entspannungstechniken und visuelle Wahrnehmung berücksichtigt werden. Das Ziel der Augentherapie ist ein merklich verbessertes Wohlbefinden im physischen, psychischen und visuellen System von KlientInnen, wobei unterschiedliche Therapieformen wie z.B. Craniosacral Therapie, manuelle Therapien, Augen-Akupunktur nach Boel, Augen-Akupressur oder auch energetische Therapieformen zur Anwendung kommen können.
Anwendungsbereiche und Vorteile – bei welchen Beschwerden hilft Augentherapie / Sehtraining?
Sehtraining und Augentherapie können die Sehleistung positiv beeinflussen, insbesondere durch die Verbesserung der Fokussierung, die Stärkung der Augenmuskulatur und die Koordination zwischen den Augen, also die Förderung des binokularen Sehens, mit dem Ziel, durch eine verbesserte Zusammenarbeit beider Augen ein klareres und räumlicheres Sehen zu ermöglichen.
Davon profitieren Personen mit Fehlsichtigkeiten wie Myopie (Kurzsichtigkeit), Hyperopie (Weitsichtigkeit), Astigmatismus (Hornhautverkrümmung) oder auch Presbyopie (Alterssichtigkeit). Unterstützen kann Sehtraining auch bei Augenmuskelschwächen oder Ungleichgewicht der Augenmuskeln, bei Amblyopie (unterschiedliche Sehstärken der Augen), visuellen Wahrnehmungsproblemen und Schwierigkeiten bei der Verarbeitung und Interpretation visueller Informationen.
Beschwerden durch Bildschirmarbeit wie Augenmüdigkeit, trockenen Augen und Kopfschmerzen, das sogenannte Computer-Vision-Syndrom (CVS) ist heute ein immer grösseres Gesundheitsthema. Sehtraining und Augentherapie können helfen, die Belastungen zu reduzieren und gesunde Sehgewohnheiten zu fördern.
Bei Augenerkrankungen wie z.B. Katarakt (Grauer Star), Glaukom (Grüner Star), AMD (Altersbedingte Makuladegeneration) aber auch Entzündungen, Infektionen oder trockenen Augen kann die Augentherapie ergänzend zu medizinischen Behandlungen einen Beitrag zur Linderung von Beschwerden oder zur Erhaltung von Lebensqualität leisten.
Vorgehensweise oder Techniken – wie läuft eine Augentherapie / Sehtraining-Behandlung ab?
Der genaue Ablauf einer Sitzung kann je nach den individuellen Bedürfnissen des Klienten, der Art der Sehprobleme und der angewandten therapeutischen Techniken variieren.
Hier ist jedoch eine allgemeine Beschreibung des typischen Ablaufs einer Augentherapiesitzung:
- Anamnese:
Gespräch mit dem Klienten, über die medizinische Vorgeschichte, vorhandene Sehprobleme, Lebensstil und Ziele für die Therapie - Sehprüfung:
Verschiedene Tests zu den spezifischen visuellen Fähigkeiten des Klienten, insbesondere die Augenmuskelfunktionen, das Binokularsehen und andere relevante Aspekte - Festlegung von Therapiezielen:
Basierend auf den Ergebnissen der Sehprüfungen und den besprochenen Anliegen werden gemeinsam mit dem Klienten konkrete Ziele für die Augentherapie festgelegt. - Übungen und Aktivitäten:
Der Hauptteil der Sitzung besteht aus verschiedenen Sehübungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, die spezifischen Sehprobleme des Klienten anzusprechen. Dies kann das Training der Augenmuskeln, die Verbesserung des binokularen Sehens oder andere Techniken zur visuellen Wahrnehmung umfassen. Während der Übungen gibt der Therapeut kontinuierlich Feedback und passt die Aktivitäten gegebenenfalls an, um den Fortschritt des Klienten zu unterstützen und sicherzustellen, dass die Übungen angemessen sind. - Hausaufgaben und Übungsprogramm:
Der Therapeut kann dem Klienten Hausaufgaben oder ein Übungsprogramm für zu Hause geben, um die Fortschritte zwischen den Sitzungen zu fördern. - Beratung und Bildung:
Der Therapeut kann dem Klienten während der Sitzung Informationen und Ratschläge zur Augenpflege, zum visuellen Komfort am Arbeitsplatz oder zu anderen relevanten Themen geben. - Verlaufskontrolle und Anpassung des Behandlungsplans:
In regelmässigen Abständen wird der Therapeut den Fortschritt überprüfen und den Behandlungsplan entsprechend anpassen, um sicherzustellen, dass die Therapie den individuellen Bedürfnissen des Klienten gerecht wird.
Es ist wichtig, zu beachten, dass die Ergebnisse und der Erfolg des Sehtrainings durch das Engagement und die Mitarbeit des Klienten sowie die Art der behandelten Sehprobleme variieren können.
Risiken und Nebenwirkungen – in welchen Fällen ist bei Augentherapie / Sehtraining Vorsicht geboten?
In der Regel ist Sehtraining oder Augentherapie eine sichere und nicht-invasive Methode zur Verbesserung der visuellen Fähigkeiten. Die meisten Menschen erfahren keine schwerwiegenden Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Sehtraining. Zu beachten sind allenfalls folgende Punkte:
Akute Probleme: Sehtraining ist in der Regel nicht die erste Wahl für akute Sehprobleme oder Notfälle. In solchen Fällen ist eine sofortige medizinische Intervention möglicherweise erforderlich.
Überanstrengung der Augen: Wenn Sehübungen nicht korrekt durchgeführt werden oder wenn sie übermässig intensiv sind, kann dies zu vorübergehender Augenüberanstrengung mit Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen oder anderen Symptomen führen.
Fehlen wissenschaftlicher Beweise: Trotz fehlender wissenschaftlicher Studien gibt es viele positive Berichte über die Wirksamkeit von Sehtraining und Augentherapie. Sie unterstützen mit Beweglichkeit und Fitness die Augengesundheit und sind als ganzheitliche Methode ergänzend zu anderen Behandlungsformen ein wichtiger Bestandteil der Gesamtgesundheit des Menschen.
Häufig gestellte Fragen zu Augentherapie / Sehtraining (FAQs)
Ist Augentherapie / Sehtraining schmerzhaft?
Normalerweise ist Augentherapie oder Sehtraining nicht schmerzhaft. Wenn während oder nach dem Sehtraining Schmerzen oder Unbehagen auftreten, sollte dies umgehend mit der Therapeutin oder dem Therapeuten besprochen werden. Schmerzen können auf eine falsche Durchführung der Übungen, Überanstrengung oder andere potenzielle Probleme hinweisen.
Wie lange dauert eine Augentherapie / Sehtraining-Sitzung?
Eine Einzelsitzung dauert zwischen 50 und 90 Minuten. Sehtraining wird auch in Gruppenkursen unterrichtet oder an Augenspaziergängen angeleitet.
Wie lange dauert es, bis Ergebnisse von Augentherapie / Sehtraining sichtbar werden?
Die Zeit, die für sichtbare Ergebnisse von Augentherapie oder Sehtraining benötigt wird, kann von Person zu Person variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Generell kann es einige Wochen bis mehrere Monate dauern, bis sichtbare Verbesserungen durch Augentherapie oder Sehtraining eintreten. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und sich bewusst zu sein, dass die Fortschritte graduell sein können.
Faktoren, die den Fortschritt beeinflussen sind insbesondere die Art und der Umfang der Sehprobleme, sowie das Engagement des Klienten.
Sind die Ergebnisse von Augentherapie / Sehtraining langfristig, oder erfordert es regelmässige Sitzungen zur Aufrechterhaltung des Wohlbefindens?
Ziel des Sehtrainings und der Augentherapie ist insbesondere die Verbesserung der Sehgewohnheiten im Alltag. Kennt der Klient einmal die erforderlichen Strategien dazu, kann er diese selbständig umsetzen. Langfristige Wirksamkeit erfordert aber auch die Pflege eines allgemein gesunden Lebensstiles.
Sind die Kosten für die Augentherapie / Sehtraining von der Krankenkasse erstattungsfähig?
Krankenkassenbeiträge sind im Rahmen der Prävention durch die Zusatzversicherung möglich. Eine individuelle Abklärung mit der Versicherung kann sich lohnen.
Fazit
Sehtraining und Augentherapie sind ganzheitliche Methoden zur Verbesserung der Augenfunktionen durch gezielte Übungen und Behandlungen, die die Flexibilität, Koordination und Stärkung aller am Sehen beteiligten Strukturen fördern und den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Die Techniken, welche den ganzen Menschen miteinbeziehen, können bei den unterschiedlichsten Sehproblemen und Augenerkrankungen positiv wirken und damit auch die Gesamtgesundheit unterstützen.
Quelle
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