Touch For Health
Methoden-Kategorie(n) Beratung & Coaching, Bewegungs- & Körpertherapien, Energiearbeit
Einführung – was ist Touch For Health?
Touch for Health (TfH) wird mit «Gesund durch Berühren» übersetzt und ist eine einfache, wirkungsvolle kinesiologische Methode, die vom amerikanischen Chiropraktiker John F. Thie zur gesundheits-fördernden Selbsthilfe für Laien entwickelt wurde. TfH nutzt Muskeltests, um Informationen über die Energieflüsse im Körper zu gewinnen. Ziel ist ein ausgewogenes (balanciertes) Fliessen der Körper-Energien einerseits und Verändern von inneren und äusseren Stressfaktoren andererseits. Touch for Health unterstützt Menschen darin, die eigenen Regulationskräfte zu mobilisieren und das Wohlbefinden zu stärken. Die Methode TfH kann in vier aufeinander aufbauenden Kursen erlernt werden. Sie wird von Laien und Therapeut*innen angewendet.
Anwendungsbereiche und Vorteile – bei welchen Beschwerden hilft Touch For Health?
Touch for Health ist eine Methode, die für Menschen jeden Alters hilfreich eingesetzt werden kann, auch begleitend zu anderen, z.B. medizinischen Massnahmen.
TfH wird in Anspruch genommen,
- wenn Menschen sich privat oder beruflich belastet fühlen und dadurch die Lebensqualität eingeschränkt ist
- wenn aus diesen Belastungen Beschwerden entstehen wie z.B. Schlaf- oder Einschlafschwierigkeiten, Verspannungen, Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Versagensängste
- wenn Menschen sich auf eine herausfordernde Situation wie z.B. Prüfung, Vorstellungs-Gespräch, Sportwettkampf, Auftritt, Operation vorbereiten wollen, um diese möglichst kraftvoll gestalten und erleben zu können
- wenn Menschen in neuen Lebensphasen wie z.B. Stellenwechsel, Trennung, Verlust, Schwangerschaft, Elternschaft oder Pensionierung Begleitung wünschen
- wenn vergangene Ereignisse wie Unfälle oder Schockerlebnisse sich ungünstig auf das tägliche Leben auswirken
- wenn Kinder, Jugendliche oder Erwachsene Blockaden im Lernen erleiden und eine Stärkung ihres Selbstvertrauens oder Entwickeln und Anwenden von (Lern-) Strategien brauchen
Vorgehensweise oder Techniken – wie läuft eine Touch For Health-Behandlung ab?
Zu Beginn einer TfH-Behandlung wird das Anliegen erfragt und die Methode erklärt. Im Gespräch wird gemeinsam lösungsorientiert ein der persönlichen Situation des/der Klient*in angemessenes positives Ziel vereinbart.
Hierauf folgt in der Regel die Energie- und Körperarbeit auf der Liege am bekleideten Körper. Diese kann allenfalls auch sitzend oder stehend durchgeführt werden. Der/die Klient*in wird in einer Erstsitzung eingeführt ins kinesiologische Muskeltesten. Dabei wird ein leichter Druck z.B. auf den ausgestreckten Arm gegeben. Die Person wird gebeten, den Arm in der Position zu halten. Sie entscheidet, ob der Arm dem Druck leicht entgegenhalten kann oder ob sie Kraft aufwenden muss. Der kinesiologische Muskeltest ist ein Reaktionstest (kein Kräftemessen) im Sinne einer Rückmeldung des Körpers mit seinen emotionalen, mentalen und physischen Anteilen bzw. Reaktionen.
Nach der Einführung ins Muskeltesten folgt die eigentliche TfH-Behandlung, die sogenannte «Balance», wie der Energieausgleich genannt wird. 14 Meridiane (Energieleitbahnen) werden mittels spezifischer Arm- bzw. Bein-Muskeltests überprüft. Wenn die Muskeltests eine unklare oder schwache Reaktion zeigen, wird mittels Halten von Reflexpunkten oder Akupunktur-Punkten, Streichen von Meridianen, Massieren von Muskeln und weiteren Anwendungen der Energiefluss aktiviert.
Beachtet wird auch die Atmung des/der Klient*in. Nach einer Stärkungsmassnahme wird der Muskeltest wiederholt, um Veränderungen wahrnehmen zu können. Eine gestärkte Reaktion des getesteten Muskels wird mit dem positiven Ziel in Verbindung gebracht. So wird das vereinbarte Ziel mental und körperlich verankert.
Touch for Health wendet einfache und dennoch sehr wirkungsvolle Methoden an, um emotionalen Stress abzubauen. Ziel des Stressabbaus ist, dass die Person sich besser fühlt, gestärkt auf ihr Potential zugreifen kann und somit eine grössere Wahl ihrer Handlungs-Möglichkeiten gewinnt.
Risiken und Nebenwirkungen – in welchen Fällen ist bei Touch For Health Vorsicht geboten?
Touch for Health ist im Grundsatz eine sanft anwendbare Methode. Vorsicht ist geboten, wenn bestimmte Bewegungen Schmerzen bereiten. In diesem Fall werden Stärkungs-Methoden eingesetzt, ohne die Testbewegung auszuführen. Bei Schmerzen ohne klaren Grund ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich.
Häufig gestellte Fragen zu Touch For Health (FAQs)
Ist die Touch For Health Behandlung schmerzhaft?
In der Regel wird die TfH Behandlung als angenehm wahrgenommen.
Wie lange dauert eine Touch For Health Sitzung?
In der Regel dauert sie eine Stunde; sie kann individuell/je nach Thema auch kürzer oder länger dauern.
Wie lange dauert es, bis Ergebnisse der Touch For Health spürbar werden?
Die gestärkten Reaktionen von zuvor schwachen Muskeln werden sofort gespürt. Die Dauer, bis der einzelne Mensch sein spezifisches Anliegen als erreicht erlebt, ist individuell unterschiedlich.
Sind die Ergebnisse von Touch For Health langfristig, oder erfordert es regelmässige Sitzungen zur Aufrechterhaltung des Wohlbefindens?
Die Menschen mit ihren Anliegen sind sehr unterschiedlich. Deshalb kann diese Frage nicht allgemein gültig beantwortet werden. Bei Themen, welche eine längere Begleitung erfordern, wird regelmässig nach Veränderungen im Erleben/Handeln gefragt. Eine Standortbestimmung in Bezug auf die vereinbarten Ziele wird spätestens nach 5-6 Sitzungen empfohlen.
Sind die Kosten für die Touch For Health Behandlung von der Krankenkasse erstattungsfähig?
Es ist grundsätzlich möglich, die Kosten für eine TfH-Behandlung über eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin abzurechnen, falls du über eine solche verfügst. Vorausgesetzt, dein Therapeut / deine Therapeutin erfüllt die entsprechenden Anforderungen deiner Krankenkasse. Um sicher zu gehen, frage bitte vor der Buchung eines Behandlungstermins bei deiner Krankenkasse nach, ob die Kosten übernommen werden, wenn dir das wichtig ist.
Fazit
Die ursprüngliche Idee von John F. Thie war, medizinische Laien darin zu unterrichten, mit einer einfachen Methode Gesundheitsvorsorge für sich selbst und für die Familienmitglieder zu pflegen. Touch for Health verbreitete sich um die ganze Welt und wurde zur Basis des heutzutage etablierten Berufs des/der professionellen Kinesiolog*in bzw. KomplementärTherapeut*in.
Nach wie vor hat Touch for Health eine wichtige Rolle für alle Menschen, die sich in Eigenverantwortung der Gesundheitspflege und Stärkung des Wohlbefindens widmen wollen.
Der Touch for Health Verein Schweiz setzt sich für die Anwendung und Verbreitung der Methode TfH ein, indem er Abende anbietet, die für alle offen sind und wo TfH geübt und gegenseitig balanciert wird. Diese Balance Abende finden in verschiedenen Regionen der Schweiz statt. Auf der Website des Vereins gibt es Informationen und eine Liste von Instruktoren, die Kurse anbieten. Die Präsidentin oder das Sekretariat geben gerne weitere Auskünfte.
Quelle
Um dir eine möglichst hochwertige Methoden-Beschreibung präsentieren zu können, arbeiten wir immer mit Fachstellen zusammen. Die Methodenbeschreibung wurde uns netterweise zur Verfügung gestellt von:
