Rebalancing
Methoden-Kategorie(n) Bewegungs- & Körpertherapien
Einführung – was ist Rebalancing?
Rebalancing ist eine ganzheitliche Massage- und Körpertherapie. Es verbindet achtsame Berührungen, gezielte manuelle Arbeit mit dem faszialen Bindegewebe, Gelenklockerungen, Gespräch, sowie die Schulung und Verfeinerung der Körperwahrnehmung zu einer einzigartigen Synthese. Durch die tiefe strukturelle Faszienbehandlung werden Verspannungen und Verfilzungen im Bindegewebe gelöst, so dass der Körper als Ganzes wieder flüssiger, geschmeidiger und elastischer wird. Dies fördert die Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung im Einklang mit der Schwerkraft. Schmerzen können sich verändern und einem erweiterten Bewegungsspielraum weichen.
Anwendungsbereiche und Vorteile – bei welchen Beschwerden hilft Rebalancing?
Das dreidimensionale Fasziennetz verbindet Muskeln, Knochen, Organe und Nerven miteinander, deshalb reagiert unser Körper auf lokale Verspannungen auch immer als Ganzes. Da all unsere Erfahrungen und inneren Haltungen im Körper gespeichert sind, spricht Rebalancing auch das seelische Gleichgewicht an. Rebalancing Therapeut*innen schauen bei Symptomen auf den ganzen Menschen, um mögliche Zusammenhänge erkennen und ursächlich behandeln zu können.
Rebalancing ist in eine Abfolge von zehn aufeinander aufbauenden Sitzungen gegliedert.
Jede Sitzung befasst sich mit bestimmten Körperbereichen und damit verbundenen Lebens-Themen wie beispielsweise Inspiration, Vertrauen, Selbstannahme, Aufrichtung oder Zurückhaltung. Anzahl und Inhalt der Sitzungen bestimmen die Klient*innen jeweils gemeinsam mit den Therapeut*innen.
Akute Beschwerden wie Muskel- oder Gelenkschmerzen, Blockaden, Spannungen oder Engegefühlen und Bewegungseinschränkungen sprechen in der Regel schon auf wenige Behandlungen an.
Bei chronischen Beschwerden wie Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat, Müdigkeit, Energielosigkeit, Infektanfälligkeit, nervösen Unruhezuständen, oder wenn der Wunsch nach einem vertieften Verständnis der körperlich-seelischen Zusammenhänge besteht, hat es sich mit Blick auf nachhaltige Veränderungen als sinnvoll erwiesen, die Sequenz von zehn aufeinander aufbauenden Sitzungen zu durchlaufen.
Vorgehensweise oder Techniken – wie läuft eine Rebalancing-Behandlung ab?
Eine Rebalancing-Sitzung beginnt mit einem Gespräch, in dem die körperliche Symptomatik und die momentane Lebenssituation der Klienten erfasst wird. Dann folgt ein „Körperlesen“ im Stehen, mit Blick auf die Ressourcen und das Potential der Klient*innen, sowie auf mögliche Verbindungen zwischen Symptomen, Körperhaltung, inneren Einstellungen und der Lebenssituation. Die Behandlung auf der Liege richtet sich nach dem Thema und der aktuellen (Schmerz-)Symptomatik. Langsame und tiefgehende Striche entlang der Faszienketten und Myofaszialen Leitbahnen, sanftes Faszienstretching und Gelenkmobilisationen regulieren das körperweite Spannungsnetzwerk. Nach der Behandlung einer Körperseite lassen wir die Klienten aufstehen und Veränderungen wahrnehmen. Dann folgt die Behandlung der zweiten Körperseite. Zum Abschluss der Sitzung erfolgt noch einmal ein Körperlesen und ein Gespräch über die Erfahrungen und Veränderungen während der Behandlung. Gegebenenfalls geben wir eine Übung mit, die die Integration der Erfahrung im Alltag unterstützt.
Risiken und Nebenwirkungen – in welchen Fällen ist bei Rebalancing Vorsicht geboten?
Rebalancing Therapeut*innen berühren mit Achtsamkeit und im Dialog mit den Klient*innen, so dass eventuell bestehende Risikofaktoren wie zum Beispiel Osteoporose oder systemische Erkrankungen berücksichtigt und die Behandlungen entsprechend angepasst werden können.
Häufig gestellte Fragen zu Rebalancing (FAQs)
Ist die Rebalancing-Behandlung schmerzhaft?
Die tiefe und gezielte Berührung der Faszien kann sich intensiv anfühlen. Rebalancing Therapeut*innen sind sehr gut geschult, die Reaktionen des Gewebes zu spüren, und im Dialog mit dir die Berührung so zu dosieren, dass ein aufkommender Schmerz sich im Bereich von «Wohlweh» bewegt.
Wie lange dauert eine Rebalancing-Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 60 – 90 Minuten.
Sind die Kosten für Rebalancing von der Krankenkasse erstattungsfähig?
Rebalancing ist eine von der OdA KT anerkannte Methode der KomplementärTherapie, und auch von EMR, asca und anderen Registrierstellen anerkannt. Leider erkennen nicht alle Krankenkassen die Methode an, daher ist im Einzelfall zu klären, ob deine Kasse die Kosten erstattet, wenn dir das wichtig ist.
Fazit
Rebalancing zeichnet sich aus durch Intensität und Langsamkeit. Die einfühlsame Berührung und die gezielte Arbeit an den Faszien ermöglichen dem Körper ein immer tieferes Loslassen und Entspannen. Körperliche und auch emotionale Spannungszustände, die z.B. aus hohen Belastungen und Stress resultieren, werden gelöst, Wohlgefühl und gesteigerte Lebendigkeit sind die Folge.
Die Verfeinerung der Körperwahrnehmung macht einschränkende Gewohnheiten sowie Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst, und somit veränderbar. Begleitende Gespräche helfen dabei, dass neue körperliche und emotionale Erfahrungen mental erfasst, ins Körpersystem integriert, und im Alltag umgesetzt werden können.
Quelle
Um dir eine möglichst hochwertige Methoden-Beschreibung präsentieren zu können, arbeiten wir immer mit Fachstellen zusammen. Die Methodenbeschreibung wurde uns netterweise zur Verfügung gestellt von:
