In diesem Kurs werden wir uns mit den Grundlagen des Tai Chi Chuan, dem Bogenschritt und den verschiedenen Varianten beschäftigen. Der Kurs bietet zudem Raum, um die Kurzform zu lernen oder zu vertiefen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Handlungskompetenzen: Kennenlernen des Tai Chi Chuan, der Geschichte in Verbindung mit den drei Aspekten Meditation in Bewegung, Stärkung der Gesundheit und Selbstverteidigung. Sie lernen: sich aus der Körpermitte zu bewegen, Techniken zur Stärkung der inneren Kraft und Ruhe, einen verwurzelten Stand, geistige und physische Beweglichkeit.
Voraussetzungen: Freude an Bewegung.
Der Kurs beinhaltet 7 WB Lektionen. Nach dem Besuch des Einführungskurses besteht die Möglichkeit, an einem Vertiefungssamstag teilzunehmen oder in einen wöchentlichen Kurs einzusteigen, am Montag- oder Donnerstagabend.
Kursleitung:
Bellinda Touchal Javet, Tai Chi Chuan Lehrerin, Qi Gong Ausbilderin SGQT
CHF 240 / Kursunterlagen CHF 20
