Neue, dynamische, reaktive und fasziale Ansätze im modernen Beckenbodentraining – Mind-Body-orientiert und ZPP-anerkannt
Der Beckenboden ist weit mehr als eine isolierte Muskelgruppe. Er ist ein dynamisches, fasziales und neuro-muskuläres System, das eng mit Hüftgelenken, Wirbelsäule, Atmung, Haltung und emotionaler Regulation verbunden ist. Ein zeitgemässes Beckenbodentraining erfordert daher neue, funktionelle Ansätze, die über statisches Anspannen oder rein lokales Training hinausgehen. Dieser Workshop wird von Eric Franklin, Autor des Fachbuchs „Beckenbodenpower“, geleitet und basiert auf den darin entwickelten Trainings- und Imagery-Konzepten. Vermittelt werden innovative, praxisnahe Trainingsformen, die dynamisches und reaktives Beckenbodentraining, Mind-Body-Techniken sowie verkörperte Faszienarbeitmiteinander verbinden. Die vermittelten Methoden sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) in Deutschland anerkannt und eignen sich für Prävention, Training, Therapie und Bewegungspädagogik. Im Zentrum steht das Becken als funktionelle Mitte, die Unter- und Oberkörper miteinander verbindet. Durch gezielte Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Imagery-Übungen werden Hüftgelenke beweglicher, der Beckenboden differenziert kräftiger und gleichzeitig elastischer. Ziel ist nicht Daueranspannung, sondern reaktive Stabilität – Kraft, die situationsgerecht verfügbar ist. Ein wesentlicher Bestandteil des Workshops ist das Training der Beckenbodenmuskulatur unter dynamischer Belastung.
120 CHF
