Die Franklin Methode®
In diesem Workshop erfahren Sie, wie sich Nacken, Schultern und Gesicht durch evidenzbasierte mentale Techniken, bewusste Wahrnehmung und achtsame Bewegung nachhaltig entspannen lassen. Mentale Vorstellungsbilder und gezielte Aufmerksamkeitslenkung werden heute erfolgreich eingesetzt, um Muskelspannung zu regulieren, Bewegungsqualität zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Durch sanfte Bewegungen, Atemwahrnehmung und dynamische Imagination lernen Sie, Spannungen loszulassen, die nicht nur körperliche Beschwerden verursachen, sondern auch Haltung, Mimik und emotionale Ausstrahlung beeinflussen. Der Workshop zeigt, wie eng Körperhaltung, Emotion und Gesichtsausdruck miteinander verbunden sind – und wie sich diese Zusammenhänge bewusst positiv beeinflussen lassen. Die Franklin Method® verbindet aktuelles Wissen aus Bewegungswissenschaft und Neurokognition mit erfahrungsorientierter Praxis. Die Übungen unterstützen eine verbesserte Aufrichtung, einen freieren Nacken, entspannte Schultern und einen weichen, lebendigen Gesichtsausdruck. Das Ergebnis ist mehr Leichtigkeit in der Bewegung und eine natürliche, strahlende Präsenz. Der Workshop ist für alle geeignet, die Bewegungsqualität, Wohlbefinden und Körperwahrnehmung verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
120 CHF
