Wie gezielte Diagnostik zu einer wirklich individuellen Ernährungsstrategie führt.
Viele Frauen nehmen in den Wechseljahren zu, ohne etwas an ihrem Lebensstil verändert zu haben und fühlen sich zugleich erschöpfter als früher. Vorschnell wird beides pauschal den Hormonen zugeschrieben. Tatsächlich stecken hinter der «unerklärlichen» Gewichtszunahme und vielen weiteren Beschwerden oft mehrere ineinandergreifende Faktoren, die selten mitgedacht werden: sinkende Insulinsensitivität, schwindende Muskelmasse, stille Entzündungsprozesse und nicht zuletzt Nährstoffmängel, die sich hinter denselben Symptomen verstecken können. Dieses Webinar bringt Klarheit statt Vermutungen. Im ersten Teil zeigen wir, wie ein stabiler Blutzuckerspiegel die Grundlage für Fettverbrennung bildet und wie antientzündliche Ernährung gemeinsam mit gezieltem Sport Stoffwechsel und Gehirn schützt. Im zweiten Teil geht es um die „Super-6"-Mikronährstoffe Vitamin D, Folsäure, B12, Calcium, Magnesium, Eisen – und um Omega-3-Fettsäuren. Wir ordnen ein, welche Labordiagnostik sinnvoll ist, warum Referenzwerte selten Optimalwerte sind, und wann eine gezielte Nahrungsergänzung tatsächlich etwas bringt. Hier geht es nicht um allgemeine Diät- und Lebensstilregeln, sondern darum, wie eine personalisierte Intervention aussehen kann. Dieser Kurs richtet sich an alle interessierten Personen, insbesondere an Frauen in der Peri- bis Postmenopause, die ihren Stoffwechsel und ihre Nährstoffversorgung gezielt optimieren möchten, sowie Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen und Therapeut:innen, die Frauen in dieser Lebensphase
160 CHF
