Warum erholsamer Schlaf für Gehirn, Gesundheit, Regeneration und Lebensqualität entscheidend ist
Die neuesten Erkenntnisse und Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen sehr klar, wie ausserordentlich wichtig erholsamer Schlaf für unser Leben und unsere Gesundheit ist. Wer -- im wahrsten Sinne des Wortes -- 'ausgeschlafen' ist, wird in aller Regel deutlich fitter, erfolgreicher, leistungsfähiger, attraktiver, gesunder, humorvoller, sympathischer, präsenter und sicher auch 'sexyer' wahrgenommen, als andere. In diesem Webinar lernen Sie die hauptsächlichen neuroanatomischen und neurophysiologischen Aspekte des Schlafes kennen. Sie verstehen die wichtigsten Funktionen eines erholsamen, tiefen Schlafs und erfahren wesentliche Gründe für Schlafstörungen bzw. Schlafdefizite und ihre gesundheitlichen Auswirkungen. Dabei erhalten Sie auch wertvolle Tipps wie ein gesunder und erholsamer Schlaf gelingen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Erkenntnis, dass vor allem ein gesunder, guter Schlaf in jeder Lebensphase eine wirkungsvolle Unterstützung bei der Behandlung unterschiedlicher körperlicher und/oder geistiger Symptome sein kann.
160 CHF
