Unsere Augen sind täglich gefordert – Bildschirmarbeit, künstliches Licht und Stress belasten sie zusätzlich. In diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen, um Ihre Sehkraft und Augengesundheit zu fördern.
Sehen ist für uns selbstverständlich, bis die Augen sich bemerkbar machen – sei es durch Müdigkeit, Trockenheit oder nachlassende Sehschärfe. Mit gezielten Übungen können wir unsere Augen unterstützen und deren Leistungsfähigkeit erhalten. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um Ihre Augenmuskeln zu entspannen, die Durchblutung zu fördern und die Sehqualität zu verbessern. Ergänzend erfahren Sie, wie Atmung, Körperhaltung und Entspannung das Sehen positiv beeinflussen. Sie nehmen alltagstaugliche Übungen mit nach Hause, die wenig Zeit benötigen und dennoch eine grosse Wirkung entfalten können.
289 CHF
