Sanfte, individuell angepasste Bewegungs- und Atempraxis mit Fokus auf das innere Erleben, die Regulation des Nervensystems und der Entspannung.
Dieses Gruppenangebot verbindet Elemente aus dem Vini Yoga mit ausgewählten Impulsen aus dem Polarity Yoga. Die Praxis besteht nicht aus festgelegten Übungsabfolgen, sondern aus einzelnen, achtsam angeleiteten Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungssequenzen, die ressourcenorientiert eingesetzt werden.
Im Zentrum steht das bewusste Spüren und das verkörperte Erleben im eigenen Tempo – nicht die äussere Form einer Yogahaltung.
Wirkung & Ausrichtung
Die Praxis unterstützt dabei,
das Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen
die Selbstwahrnehmung zu vertiefen
innere Spannungen zu lösen
Präsenz, Stabilität und Selbstkontakt zu fördern
meditative Ruhe im eigenen Körper und Geist zu finden
Zeit
Montag, 19:15–20:15 Uhr
Daten 2026: 11./ 18. Mai / 01./ 08./ 15./ 22./ 29. Juni
03./ 10./ 17. /24./ 31. August 07. September
05./ 12. / 19./ 26. Oktober / 02. /09. / 16./ 23./ 30. November
07./ 14./ 21. Dezember
Ort
Bärwolfhus, Ins
Kosten
Einzelabend: CHF 32.–
Im Abo: CHF 28.-
Einzelabend: CHF 32.00 im Abo: CHF 28.00
