Achtsamkeit bedeutet, bei sich und der eigenen Wahrnehmung zu sein: dem eigenen Körper, den eigenen Gefühlen, Gedanken und Verstand zu lauschen, sie wahrzunehmen und erst einmal damit zu sein. Im Idealfall ohne, dass wir unsere Wahrnehmung mit Werturteilen wie „gut“ oder „schlecht“ belegen.
Im Alltag schweifen die Gedanken immer wieder ab zu den Aufgaben, die noch zu erledigen sind oder zu unseren Sorgen und Ängsten. Indem wir beginnen, bewusst unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Stille zu lenken, wird es ruhig. Wir beginnen den Unterschied zu erkennen, zwischen dem, was wir fühlen und dem, was wir darüber denken und dem, wie und was wir sind.
Mit dem Wahrnehmungstraining erhältst du die Möglichkeit deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Durch das Üben mit dem Sein kommst du dir selbst näher. Im Zustand der bewussten Wahrnehmung kannst du deinen Körper, deine Gedanken und Gefühlen wahrnehmen und beginnen mit ihnen im Austausch zu sein. Du erlebst den wichtigen Unterschied, dass du einen Körper, Gedanken und Gefühle hast, jedoch nicht dein Körper, deine Gedanken und Gefühle bist.
Das Seminar findet in einem geschützten Raum statt und ist getragen von Respekt, Wertschätzung und Humor.
480 Franken
