In diesem Workshop geht es nicht um theoretisches Wissen, sondern um eine ganzheitliche Erfahrung im bewussten Wahrnehmen und Fühlen. Während eines Klangbads kannst du die Klänge intensiv spüren, dich von ihnen berühren lassen und innere Ruhe finden.
Inhalt und Programm:
• Ankommen & Einstimmen: Meditation
• «Ruhiger Geist in ruhigem Körper»: Herzfokussierte Atmung als Tool zur Stressregulation für den Alltag kennenlernen
• Klangschalen: Wirkungsebenen und praktische Erfahrung
• Klangbad (ca. 60 min) mit Klangschalen und anderen Klanginstrumenten
• Ausklang: Erfahrungsaustausch, Kontakte & Informationen
Kursleiterin: Nadja Murer, Klangtherapeutin, Achtsamkeitstrainerin, Holistischer TransformationsCoach, Physiotherapeutin
Kurszeit: 13.30 – 16.30
Kursanmeldung und weitere Informationen zu Angebot finden Sie unter: https://sebim.ch/ausbildung/kurse/
Mitnehmen:
Matte, Kissen oder gerolltes Frotteetuch (unter Kopf), bei Bedarf Knierolle oder gerolltes Tuch unter die Knie, leichte Decke, Trinkflasche
Alternativ kannst du das Klangbad auch sitzend auf einem Stuhl geniessen. Für eine volle Entspannung empfehle ich dir jedoch die Rückenlage am Boden.
165.- für SEBIM-Mitglieder, 200.- für Externe
