Qi Gong Ferien in Poschiavo

Das zauberhafte Val Poschiavo bietet uns sommerliche Abkühlung und Vecchio Monastero die willkomene Stille: für eine Woche lang dem Alltag entfliehen, zur Ruhe finden und neue Kraft tanken. Mit der Atem- und Energiearbeit, mit Meditationen und den sanften, fliessenden Qi Gong Bewegungen bringen wir den Körper, Geist und Seele in Einklang und können dem Alltag wieder voll Freude und innerer Zufriedenheit begegnen.

Der ruhige und sich wiederholende Rhythmus schafft den Rahmen zum Loslassen und Regenerieren. So können wir Abstand von Hektik, Lärm und Belastungen des Alltags gewinnen, Lebensenergie in Bewegung bringen, Immunsystem, Vitalität und Selbstregulierungskräfte stärken, Spass haben und im Einklang mit der Welt und mit sich selbst sein.

Was erwartet dich?
- Tiefe Entspannung und innere Balance: Atem und Bewegung im Einklang führen zu einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit
- Sanfte, fliessende Bewegungen: Qi Gong-Übungen helfen, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und den Körper geschmeidig zu halten
- Achtsamkeit und Bewusstsein: Wir schulen unsere Wahrnehmung für den eigenen Atem und lernen, ihn im Alltag gezielt einzusetzen

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für alle, die die Kraft des Qi Gongs entdecken und mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit in ihr Leben bringen möchten. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Qi Gong hast - die sanften Übungen sind für jeden zugänglich und leicht in den Alltag integrierbar.