Filter schliessen

Marina Gubler

Achtsamkeit im Alltag MBSR

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, bedeutet achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Der 8 Wochenkurs wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es ist eine langjährig erprobte und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Reduktion von Stresssymptomen. Das Kernstück von MBSR ist die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag, das Bewusstsein auf das Hier und Jetzt zu lenken. Sich seiner Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken von Moment zu Moment gewahr zu werden.

 

Verbandszugehörigkeit: MBSR Verband Schweiz

 

Therapieangebot

  • Meditation
  • Mindfulness-Based Stress Reduction

 

Behandelte Symptome

  • Achtsamkeit
  • Angst / Ängste
  • Antriebslosigkeit
  • Blutdruckprobleme
  • Burnout
  • Chronische Schmerzen
  • Erschöpfung
  • Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Stress

 

Kontakt

Marina Gubler
Kyburgerstrasse 2
CH-6210 Sursee
Telefon: 078 853 17 22

 

MBSR 8-Wochenkurs
Stressreduktion durch Achtsamkeit

Start neuer Kurs in Dagmersellen
- 03.05.22 - 21.06.22 (8x Dienstagabend)
- 17.10.22 - 05.12.22 (8x Montagabend)
Dateiname Datum Dateigrösse
top