Filter schliessen

MIT PROGRESSIVER MUSKELENTSPANNUNG ZU MEHR AUSGEGLICHENHEIT

25.11.2019

 
Kleingruppenkurs am Stauffacher, Zürich: 5 x, Montag, 9.3. - 6.4.2020, 12.00 - 13.00 Uhr

Sie suchen mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden?

Progressive Muskelentspannung, eine anerkannte und leicht zu erlernende Entspannungsmethode, kann Sie dabei unterstützen.

Das Grundprinzip:
Sie spannen nacheinander verschiedene Muskelgruppen Ihres Körpers willkürlich an und entspannen diese wieder. Sie nehmen die veränderte Muskelspannung wahr und erleben einen Entspannungszustand, der sich auf den ganzen Organismus auswirkt.

Innerhalb von 5 Wochen erlernen Sie wirksame Übungen, um Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und Beschwerden entgegenzuwirken. Eine Übungszeit von 20 Minuten pro Tag reicht dafür aus. Die Übungen werden in bequemer Alltagskleidung im Sitzen durchgeführt.

Mit Progressiver Muskelentspannung lassen sich zum Beispiel

• Verspannungen und Schmerzen lindern;
• Emotionale Ausgeglichenheit und Gelassenheit erhöhen.

Investition: CHF 230.--, Anmeldung s. unten:

 

Kontakt

COLOSIO COACHING
Weberstrasse 21
8004 Zürich
Telefon: 079 290 81 55

 

 

 

Weitere Kurse

Datum Titel Beschrieb
11.01.2020 MIT AUTOGENEM TRAINING: ENTSPANNT & KONZENTRIERT

Von COLOSIO COACHING
mail@colosio-coaching.ch
Kleingruppenkurs in Zürich beim Stauffacher mit max. 5 Teilnehmenden: 6 x, Montag, 27.01.2020 – Montag, 02.03.2020, 12.00 – 13.00 Uhr. 15 Minuten Übungszeit pro Tag reichen, um diese wirkungsvolle Methode zu erlernen. Sie entspannen...
10.02.2020 MIT PROGRESSIVER MUSKELENTSPANNUNG ZU MEHR AUSGEGLICHENHEIT

Von COLOSIO COACHING
mail@colosio-coaching.ch
Kleingruppenkurs am Stauffacher, Zürich: 5 x, Montag, 9.3. - 6.4.2020, 12.00 - 13.00 Uhr Sie suchen im Leben mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden? Progressive Muskelentspannung, eine anerkannte und leicht zu erlernende...
top