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Qi Gong Basic II, Kursleitung Sabine Gansler (2-Tageskurs)

05.10.2020

 
Was ist Qi Gong noch? Qi Gong ist die Mutter aller Achtsamkeitsübungen. Qi Gong ist Meditationen, Körper- und Bewusstseins-Schulung sowie Atemregulation. Momente in denen der Atem stockt, der Rücken blockiert oder der Schlaf unterbrochen wird sind uns allen bekannt. Qi Gong, lässt fliessen, Qi Gong führt uns zurück in den Flow und die Freude des Lebens.

Inhalt
Die Kunst der Entspannung & des inneren Lächelns
Einführung innere Alchemie II
Die drei Schätze Jing, Qi und Shen
Qi Gong Übungen: tiao xi – Regulation der Atmung, fang song gong – die Kunst der Entspannung – die reinigenden Wellen, ba duan jin - 8 Brokate II, zu yan shou – Selbstmassage (4-8) II, zhan zhuang – Stehen wie ein Baum / Kiefer

Praxisteil: Üben, üben, üben, im Stehen, Liegen und Sitzen.

Ziele
Entspannung und inneres Lächeln erstrahlen lassen
Bemerkung
Ausrüstung: Lockere, bequeme Kleidung und weiche Schuhe

 

Kontakt

AcuMax Med AG
Promenadenstrasse 6
5330 Bad Zurzach
Telefon: 0041 56 511 76 00

 

 

 

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