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Wahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining

07.09.2019

 
Achtsamkeit bedeutet, bei sich und der eigenen Wahrnehmung zu sein. Die eigenen Gefühle, die eigenen Gedanken, die eigenen Bedürfnisse und die eigenen automatischen Reaktionen. Und das so oft wie möglich. Und ohne das, was wir wahrnehmen, mit Werturteilen wie „gut“ oder „schlecht“ zu belegen.
Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, in dem wir den einzelnen Augenblick bewusst erfassen. Mit dem Wahrnehmungstraining an diesem Wochenende, 7./8.9.2019, erhältst du die Möglichkeit den Geist zur Ruhe zu bringen. Im Zustand der bewussten Wahrnehmung befindest du dich in einer Form von beobachtender Distanz zu deinem Körper, zu deinen Gedanken und Gefühlen. So kannst du lernen, dass du einen Körper, Gedanken und Gefühle hast, doch nicht dein Körper, deine Gedanken und Gefühle bist. Mit diesem Wahrnehmungstraining, tun wir nicht nur unserem Körper, den Gefühlen und Gedanken etwas Gutes, sondern kommen auch zur inneren Ruhe und Entspannung.

 

Kontakt

Pamela Anna Guggenheim
Scheibenstrasse 27
3014 Bern
Telefon: 031 331 12 98

 

 

 

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