Offener Achtsamkeitskurs
24.11.2023
In diesem offenen Kurs werden verschiedene Elemente der Achtsamkeit wie Meditation im Sitzen und Gehen, achtsame Körperwahrnehmung und Körperarbeit sowie praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag in Anlehnung an das Curriculum von MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) nach Jon Kabat-Zinn vermittelt. Anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien konnte nachgewiesen werden, dass MBSR stressreduzierende Effekte erzielt und das psychische als auch das physische Wohlbefinden verbessert. Zeit: freitags 09.00h - 10.15h
Ort: Casa Vitale, Riethofstrasse 8, 8702 Zollikon
Daten Herbstzyklus 2023: 15.09., 29.09., 27.10., 10.11., 24.11., 08.12.
Kosten: Einzelsitzung CHF 35 / ermässigt 25 CHF. Mehrfach-Abo: 30 CHF / Sitzung. Eine Probelektion ist gratis.
Kontakt
praxisseng
Riethofstrasse
8
8702 Zollikon
Telefon: 077 506 38 05