Rückbildungskurs "Mamifit"

 

Du willst nach der Schwangerschaft dein Körpergefühl zurückerlangen und wieder fit werden? Mit dem einzigartigen Kurskonzept von "Mamifit" bekommst du in 8 Lektionen ein umfassendes Gesamtpaket:

- du lernst deinen Beckenboden kennen und wie ein sanftes, aber effizientes "Hanteltraining" für deinen Beckenboden geht!

- du kräftigst deine gesamte Muskulatur, vor allem die Bauch- und Rumpfmuskeln und kennst die "Do's" und "Don'ts"

- Du kommst in den Genuss von wohltuenden Entspannungsübungen, die Körper und Seele guttun

- Du erhältst viele Tipps für den Alltag mit deinem Baby (rückenschonendes heben etc.)

- Bring eine Kollegin mit und profitiere von Fr. 20.- Rabatt auf deinem Kurs!!

Der Kurs findet ohne Baby statt (Baby kann aber im Notfall mitgebracht werden)

Datum: 8x ab Montag, 20. März 2023 09.00 - 10.00 Uhr

Kosten: CHF 320.- (krankenkassenanerkannt)

Ort: Vitalhaus Lischera Cordast

(Platzzahl auf 6 Teilnehmerinnen beschränkt)

 

Kontakt

Vitalhaus Lischera
Lischera 43
1792 Cordast
Telefon: 079 295 42 92