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Achtsamkeit und Meditation, 4-teiliger Abendkurs

01.09.2022

 
Dein Weg zu Gelassenheit und innerer Stärke.

Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, bewusst, präsent und urteilsfrei zu leben. Mit der Praxis entwickeln wir eine offene und annehmende Haltung uns selbst und allen Erfahrungen gegenüber.

Wir lernen, den inneren Kritiker, Perfektionisten und Antreiber zu besänftigen und kommen in Kontakt mit unseren Kräften, die uns erlauben, zu lernen, zu wachsen und die ganze Schönheit des Lebens zu erfahren.

Der Fokus des Kurses liegt auf der Integration der Achtsamkeitspraxis im Alltag. Inhalt: geführte Meditationen zum Üben der Achtsamkeit, bewusstes Wahrnehmen von Körper und Sinneseindrücken, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Grübeln, Entwickeln von Selbstmitgefühl.

Daten: Donnerstag 1., 8., 15. und 29. September 2022
Zeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Investition: CHF 180.00, inkl. Downloads von Meditationen und Kursunterlagen

 

Kontakt

Ruth Rocchinotti, Dipl. Kinesiologin, Traumatherapeutin
Parkstrasse 25
5400 Baden
Telefon: 079 385 67 01

 

 

 

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