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Für eine gesunde Lifebalance - Achtsam Stress bewältigen

06.07.2022

 
Bern - Kramgasse 16

MBSR 8-Wochenkurs - Stress bewältigen durch Achtsamkeit (Hybride Veranstaltung)

"Wir können die Wellen im Leben nicht stoppen. Wir können jedoch lernen auf den Wellen zu surfen." Jon Kabat-Zinn

Gelassenheit und Stress-Resilienz stärken: ob im Beruf oder privat – wenn Situationen (heraus-)fordern oder überfordern, auch präventiv - für eine gesunde Lifebalance:

Besser (ein)schlafen
Resilienter und gelassener in schwierigen Zeiten
Gedankenruhe finden
Vertrauen, Leichtigkeit und Lebensfreude stärken
Einfacher mit Stress und Emotionen umgehen
Sich besser konzentrieren können
Energie tanken und Ruheinseln schaffen
Besser mit Stress umgehen
Mehr Selbst-Bewusst-Sein sowie innere Stärke entwickeln
Mitgefühl für sich und andere kultivieren


6.7.2022 | 17:30 - 20:15
13.7.2022 | 17:30 - 20:15
20.7.2022 | 17:30 - 20:15
27.7.2022 | 17:30 - 20:15
3.8.2022 | 17:30 - 20:15
10.8.2022 | 17:30 - 20:15
13.8.2022 | 09:30 - 16:00
17.8.2022 | 17:30 - 20:15

 

Kontakt

Annemarie Boos
Kramgasse 16
3011 Bern

 

 

 

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