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Sommer Intensivkurs Qi Gong (17. - 22.7.22)

17.07.2022

 
Dieser Kurs ist aus dem "Wandlungsphasen Qi Gong" und stärkt die "Feuer-Wasser-Achse“. Die Bewegungen wirken ganzheitlich integrierend, gleichen den Energiefluss aus und regulieren das Shen (den Geist). Das Hauptthema dieser Formen ist die „Ruhe des Herzens. Die Formen sind zum Teil sehr fliessend und erinnern an Tai Chi Chuan. Einige Übungen beinhalten Dehnungen, die auf die Faszien positiven Einfluss haben.

Kursaufbau :
Aufwärmübungen, Bodyscanning, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Zuwendung zum Herzen, Selbstmassage (Do in), Übungsabfolge lernen und praktizieren. Meridian- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab und vermitteln innere Ruhe und Kraft.

Für wen? Für Alle die sich eine aktive Gesundheits- und
Wellnesswoche gönnen wollen.

 

Kontakt

Zentrum am See
Strandbadweg 5
8610 Uster
Telefon: 076 545 86 55

 

 

 

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