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Stunde der Achtsamkeit

02.12.2021

 
Es werden verschiedene Elemente der Achtsamkeit in Anlehnung an das Curriculum des von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Kurses (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) wie Meditation im Sitzen und Gehen, achtsame Körperwahrnehmung und Körperarbeit sowie praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag vermittelt. Anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien konnte nachgewiesen werden, dass MBSR stressreduzierende Effekte bewirkt und das psychische als auch das physische Wohlbefinden verbessert.

Eine Voranmeldung ist nötig unter praxisseng@fsp-hin.ch oder 077 506 38 05.
Weitere Kursmorgende sind der 18.11. und der 25.11.

Die Teilnahme am Kurs vermittelt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Versicherung ist Sache des Teilnehmers.

 

Kontakt

Dipl.-Psych. Miriam Seng
Riethofstrasse 8
8702 Zollikon
Telefon: 077 506 38 05

 

 

 

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