SAT - Schweizerische Gesellschaft für Autogenes Training |
| Adresse Schweizerische Gesellschaft für Autogenes Training SAT Lorrainestrasse 13, Postfach 408, 3000 Bern 25 Tel: 031 331 70 28 / Fax: 031 305 70 02 info@sat-verband.ch www.sat-verband.ch Zweck Wir sind der Verband der Personen die Autogenes Training anbieten wollen. Wir veröffentlichen neuste Untersuchungen unserer Mitglieder. Wir sind für alle am AT interessierten Personen ein kompetenter Ansprechpartner. Autogenes Training Entspannung – Ruhe - Konzentration Autogenes Training ist ein eigenständiges Mentaltrainingsprogramm mit dem selbständig der Zustand der Entspannung und Versenkung herbeigeführt werden kann. Durch eingeübte und bewusste Konzentration auf den eigenen Körper entsteht ein Gefühl tiefer innerer Ruhe und Konzentration. Autogen heisst: selbst hervorbringend Training heisst: beharrliches Üben Der besondere Vorteil des Autogenen Trainings liegt darin, dass der Übende selber jenen Entspannungszustand bewirkt, der nicht nur erholsam ist, sondern auch gezielt Beeinträchtigungen des allgemeinen Wohlbefindens und der Organfunktionen zu mildern und zu beheben vermag. Im Autogenen Training lernen wir, physiologisch betrachtet, die willentliche Beeinflussung des Autonomen Nervensystems. Das Autonome Nervensystem steuert die unwillkürlichen Körperfunktionen der Organe wie Herz, Lungen, Magen, Speicheldrüse, Leber, Niere, Darm, Blase, Geschlechtsorgane und alle Blutbahnen des Körpers. |