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Yoga

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Foto© Yoga-Schule Lotos, Wagner-Hashimoto Ralph
Hanfländerweg 4, 7023 Haldenstein, e-mail

Yoga ist eines der klassischen indischen Philosophie-Systeme. Es handelt sich um den ältesten uns überlieferten Übungsweg, der von einem engen Zusammenhang von Körper, Geist und Seele ausgeht. In diesem Sinne fördert Yoga sowohl das Körperbewusstsein als auch die Wahrnehmung innerer Prozesse. Dies wird vor allem durch bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen (Meditation) erreicht. Dadurch werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft, wie auch geistige Fähigkeiten gestärkt.

Die Prävention steht beim Yoga im Vordergrund: Erfahrungen haben gezeigt, dass Yoga eine Stärkung des Hormon- und Nervensystems und der Verdauung bewirkt. Im weiteren wirkt Yoga stressabbauend und konzentrationssteigernd. Yoga beeinflusst Asthmakranke wie auch an Rücken- und Kopfschmerzen Leidende positiv, aktiviert den Stoffwechsel, den Kreislauf und das Immunsystem und wirkt zudem vorbeugend gegen Osteoporose und Arthrose.

Die zahlreichen Yoga-Praktizierenden sind in verschiedenen Verbänden und Vereinen organisiert z.Bsp. Schweizerische Yoga Gesellschaft SYG, www.yoga.ch und Schweizer Yogaverband, www.swissyoga.ch.

Bhakti-Yoga geht über die körperlich-geistige Ebene hinaus und spricht die spirituelle Ebene, die Seele an. Es gilt als der direkteste und einfachste Vorgang zur Erkenntnis Gottes, des eigenen Selbst (Seele) und der ewigen Beziehung zwischen dem Lebewesen und Gott. Indem man sich Gott mit Liebe und Hingabe zuwendet, erreicht man Freiheit von den leidvollen materiellen Einflüssen und erlangt die Gemeinschaft Gottes, die einen mit Wissen und Glückseligkeit erfüllt. Infos über die Aktivitäten bei: Sankirtan-Verein (SAVE), Bergstrasse 54, CH-8032 Zürich, Tel: 044 262 37 90, www.sa-ve.ch

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Fotos© : Aquila Camenzind, Obstgartenstrasse 11, 8703 Erlenbach, www.wellfitness.ch
 
Literatur:
   Durch Yoga zum eigenen Selbst / A.van Lysebeth / Barth Verlag / Fr. 19.90
   Bhakti-Yoga / S. Prabhupada / Sankirtan Verein Zürich / ISBN 978-91-7149-204-3 / 300 S. geb. Fr. 24.80
   Der Weg des Yoga / Verlag Via Nova / ISBN 3-928632-02-7 / 380 S. geb. Fr. 45.00

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