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Licht-Therapie

Zahlreiche Menschen entwickeln in den dunklen Wintermonaten eine Winterdepression. Da das Sonnenlicht in dieser Jahreszeit oftmals nur sehr beschränkt auf den Menschen wirken kann, geraten der Energiestoffwechsel und der Hormonhaushalt leicht aus den Fugen.

Den daraus entstehenden (manchmal schwerwiegenden) Gesundheitsstörungen lässt sich durch eine Lichttherapie entgegenwirken. Am einfachsten erreicht man dies durch regelmässige ausgedehnte Spaziergänge im Freien. Hat man diese Möglichkeit nicht, so kann mit einer Speziallampe die Lichttherapie zuhause durchgeführt werden. Diese zeigt meist bereits nach drei bis vier Tagen gute Erfolge. Entwickelt wurde diese Therapie von der Basler Forscherin und Neurobiologin Anna Wirz-Justice
 
Literatur:
   Literatur: Lichttherapie / N. Rosenthal / Heyne-Ratg. / ISBN: 3-453-13243-2 / Fr.
   16.-Licht gibt Leben / W. Thor / Knaur-Tb. ISBN: 3-426-82089-7 / Fr. 12.-
   Lichttherapie / RODERER - ISBN: 3-89073-955-5 / 190 S. kart. Fr. 29.-

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