Somatic
Trauma Therapie ist eine Körper-Psychotherapie, ohne physischen Kontakt,
welche mit verschiedenen Techniken einer Person hilft, sich nach einer
traumatischen Erfahrung wieder zu erden und die Lebensqualität zu
verbessern.
Taumas sind Ereignisse, die das Leben bedrohen und die
für eine Person überwältigend sind. Die können physisch,
emotional oder mental sein. Eine posttraumatische Belastungsstörung
entwickelt sich entweder nach einem grossen Trauma oder durch einen
allmälichen Aufbau mehrerer kleiner Traumas, welche die Stressgrenze der
Person überschreiten.
Der Auswirkung von Traumas können sich
äussern in: panischen Attacken, Aengsten, Nervosität, Verminderung
der Lebensqualität, die Vermeidung bestimmter Orte oder Gefühle und
Alpträume.
Somatic Trauma Therapie hilft einer Person:
- äussere und innere Resourcen aufzubauen
- Körper und Gefühle besser wahrnehmen zu
können
- Geteilte Aufmerksamkeit zu entwickeln, das heisst,
Körpersymptome wahrzunehmen und gleichzeitig fähig zu sein, Dinge im
Raum beschreiben zu können, in der sich die Person gegenwärtig
befindet
- Kontrolle zu entwickeln über Erinnerungen, um
die Resourcen zu steigern, bedrohliche Sinneswahrnehmnungen und Gedanken zu
vermindern
- Zu verstehen, dass das traumatischen Ereignis in
der Vergangenheit geschehen ist und dass sie es überlebt hat. Das hat mit
dem Lymbischen System im Gehirn zu tun
- Vertrauen in sich selber zu entwickeln
- ein Verständnis der eigenen Grenzen zu
entwickeln
Somatic Trauma Therapie kann viele andere
Therapien unterstützen und diese für den Klienten sicher machen.
|
|
Somatic Trauma therapy is a
body psychotherapy, without body contact, which uses a variety of techniques to
help a person get their feet back on the ground, and increase the quality of
their life after experiencing a trauma.
Traumas are events that
threaten one's life and/or limb which are overwhelming for a person. They can
be physical, emotional or mental. Post traumatic stress disorder can result
from one big trauma or a gradual build up of many lesser traumas that
eventually surpass the individual's stress threshold.
The after effects
of traumas may be panic attacks, fears, nervousness, reduction in life quality,
avoidance of particular places or feelings and nightmares.
Somatic
trauma therapy helps a person
- build up external and internal resources
- become more aware of their body and feelings
- develop dual awareness i.e. be able to notice what
sensations they are feeling in their body and at the same time be able to
describe things in the room where they are at the present moment
- develop control over memories to enhance resources
and to decrease threatening sensations and thoughts
- understand that the traumatic event happened in the
past and that they survived it. This works with the limbic system in the brain.
- develop trust in themselves
- develop an understanding of their boundaries
Somatic trauma therapy can support many other
therapies and help to make them safe for the client. |
Copyright © Holistic
Touch